Facebook-u
Twitter-u
Za┼ítita ko┼że od sunca

Poznato je da sun─Źanje donosi mnoge blagodeti, korisno je za mentalno zdravlje, a telu omogu─çava da proizvede neophodan vitamin D. Me─Ĺutim, preterano sun─Źanje mo┼że biti ┼ítetno, i postavlja se pitanje koliko se treba izlagati suncu a da ne na┼íkodi zdravlju?

Sasvim je dovoljno 20 minuta dnevno na suncu, za dobro zdravlje. Prekomerno izlaganje suncu predstavlja traumu za ─çelije ko┼że, a ─Źinjenica je da samo jedna o┼íte─çena ─çelija mo┼że izazvati prerano starenje, pa ─Źak i rak ko┼że.

U cilju ┼ża┼ítite ko┼że od sunca, potrebno je koristiti kreme za sun─Źanje. Me─Ĺutim, one su pouzdana za┼ítita samo ako se pravilno nanose. Evo nekoliko saveta, na koje treba obratiti pa┼żnju:

  1. Za┼ítitni faktor - SPF pokazuje koliko du┼że mo┼żete ostati na suncu sa kremom, nego kada ste bez za┼ítite. Prema tome, ako nekome ko┼ża pocrveni ve─ç posle 10 min,s preparatom sa za┼ítitnim faktorom 15, crvenilo ─çe se pojaviti tek nakon 150 minuta provedenih na suncu.
  2. Kremu za sun─Źanje treba izabrati prema tipu ko┼że (ima ih ─Źetiri), a u zavisnosti od toga da li je ten svetao ili taman.
  3. Za za┼ítitu lica od sunca postoje posebni fuidi koji su lak┼íi od krema i ne zatvaraju pore, a ┼ítite od sunca. Treba ih izabrati prema tipu ko┼że lica, a postoje i preparati za ko┼żu sklonu aknama, alergiji, dermatitisu.
  4. Potrebno je da se detaljno nama┼żete kremom za sun─Źanje pola sata pre izlaska na sunce. Ne treba izostaviti ni delove koji se ne vide ispod kupa─çeg kostima, jer ┼ítetni zraci prolaze i kroz tkaninu.
  5. Ne treba ┼ítedeti kremu, ve─ç je obilno namazati po celom telu (otprilike 5-6 ka┼íi─Źica kreme).
  6. Najbolja je vodootporna krema, ali i ona se mora redovno nanositi, jer se posle svakog kva┼íenja gubi pola za┼ítite. Ponovo se nama┼żite kremom nakon svakog kupanja, ja─Źeg znojenja ili svaka dva sata.
  7. Za┼ítitna krema ne spre─Źava tamnjenje, a za┼ítiti─çe vas od opekotina od sunca.
  8. Obavezno treba namazati lice i telo i kad je obla─Źno, jer oblaci propu┼ítaju 80% ┼ítetnih UV zraka.
  9. Ni jedna krema za sun─Źanje ne ┼ítiti 100%. Zato je potrebno izbegavati sunce izmedju 11 i 15 sati (odnosno 12 i 16 sati), jer je u ovom periodu sunce 150 puta ja─Źe od jutarnjeg i ─Źetiri puta od popodnevnog.
  10. Prirodna ulja poput maslinovog, i brojna druga, ne ┼ítite ko┼żu od opekotina. Kada malo pocrnite i ┼żelite da poja─Źate preplanulost, najbolje izaberite ulje za sun─Źanje sa za┼ítitnim faktorom.

Pored kreme, a u cilju najbolje za┼ítite od sunca, obavezno nosite ┼íe┼íire i sun─Źane nao─Źare, koji ─çe vam za┼ítititi lice, glavu i o─Źi od sunca. Kada god mo┼żete, budite u hladovini, i uvek sa sobom nosite fla┼íicu vode.

e-max.it: your social media marketing partner
  • Putno osiguranje po va┼íoj meri
  • TRIGLAV PUTNO OSIGURANJE
  • GENERALI PUTNO OSIGURANJE
  • UNIQA putno osiguranje

AQUA PARKOVI SRBIJE

Vremenske prilike

Srbija

Danas
18┬░C
Vazdušni pritisak: 1026 hPa
Padavine: 0 mm
Vetar: ZSZ
Brzina vetra: 11 km/h
Sutra
22┬░C
2023-10-06
22┬░C
2023-10-07
25┬░C
2023-10-08
25┬░C
2023-10-09
20┬░C
UV INDEX

Kursna lista

Adver City

Scroll to top

U skladu sa novim Pravilima i uslovima kori┼í─çenja i Polisom o po┼ítovanju privatnosti, putnoosiguranje.com koristi Cookije da bi pobolj┼íao korisni─Źko iskustvo, kao i za prikazivanje personalizovanog sadr┼żaja, prikazivanje reklama, kao i druge funkcionalnosti i usluge koje ne bismo mogli da obezbedimo bez Cookija. Saznajte vi┼íe